Ici, chaque pratique est une invitation à te reconnecter à toi-même, dans un espace chaleureux et inclusif où tu es accueilli·e tel·le que tu es.
Que tu aies besoin de renforcer ton corps, d’apaiser ton esprit, de retrouver de la fluidité ou simplement de t’offrir un moment de présence, tu trouveras chez Amarte une pratique qui résonne avec toi.
À toi de choisir le cours qui t’appelle le plus et d’explorer, à ton rythme, le chemin vers ton bien-être.
Nos cours
Pilates - Force et Stabilité en Profondeur
Tous les dimanche et mardi de 18h00 à 19h00
Redécouvre la puissance de ton corps grâce au Pilates, une méthode dynamique qui renforce tes muscles profonds tout en améliorant ta posture. Ce cours est parfait pour sculpter ta silhouette et développer une base solide et stable, le tout dans une ambiance bienveillante et énergisante.
👉 Idéal pour : Renforcer le corps, améliorer la posture, et retrouver unetonicité musculaire.
Laisse-toi guider par des mouvements fluides et des séquences harmonieuses au rythme de ta respiration pour développer ta force, ta souplesse et ton équilibre. Le Yoga Flow est une pratique complète qui combine renforcement musculaire et apaisement mental. Tu en ressortiras recentré, revitalisé et prêt à aborder la vie avec plus de sérénité et de flexibilité.
👉 Idéal pour : Tonifier le corps, gagner en stabilité et souplesse, cultiver un bien-être global.
Un mélange unique de yoga et de Pilates pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et développer la souplesse. Ce cours allie respiration, engagement musculaire et fluidité des mouvements pour un entraînement complet, idéal pour tonifier le corps et apaiser l’esprit.
Bénéfices : Force du centre • Posture ancrée • Souplesse • Détente
Laissez-vous guider par des mouvements fluides et des séquences harmonieuses pour développer force, souplesse et équilibre. Le Yoga Flow est une pratique complète qui combine renforcement musculaire et apaisement mental. Vous en sortirez recentré.e, revitalisé.e, et prêt.e à aborder la vie avec plus de sérénité.
Bénéfices : Stabilité • Force • Relâchement tensions • Sérénité
Une méthode douce mais puissante qui combine exercices du visage, auto-massages, respiration et techniques de relaxation. La séance active le système lymphatique, relâche les tensions du haut du corps, tonifie les muscles du visage et permet une profonde reconnexion à soi, dans une ambiance joyeuse et apaisante.
Découvrez la méthode Pilates en pleine conscience, une approche douce et précise pour tonifier votre corps tout en retrouvant une posture juste. À travers le travail des six piliers fondamentaux — respiration, centrage, contrôle, concentration, précision et fluidité — vous renforcez vos muscles en profondeur, améliorez votre alignement et activez votre énergie intérieure.
Vivez une célébration douce du corps et de l’esprit avec le Nia Doux. Cette approche allie danse, arts martiaux et techniques corporelles dans une pratique accessible à tous, même assis. Exprimez-vous librement, relâchez le stress, développez la confiance, tout en retrouvant alignement et paix intérieure. Une expérience qui nourrit à la fois le corps et l’esprit.
Bénéfices : Énergie joyeuse • mouvement libre • Alignement corps-esprit
Plongez dans une immersion sacrée de l’énergie, de l’âme et de la transformation. Inspirée des 15 ans de pratique de Joon, cette expérience combine asanas, souffle, regard, mudras, mantras et méditation pour éveiller votre force vitale, purifier vos couches profondes et vous aligner avec votre essence et votre mission. Un voyage intérieur qui nourrit profondément le corps, l’esprit et l’âme.
Déploie ton énergie et élève ta conscience grâce à une pratique qui mêle énergie périnayamique, pranayama et mantra. Ce voyage intérieur ouvre le corps, fluidifie l’énergie vitale et plonge l’esprit dans la méditation, pour une expérience qui réveille, purifie et élargit la conscience.
