ReposArte est un programme novateur qui transforme le repos en expérience corporelle concrète et profondément régénératrice. Plutôt que de considérer le repos comme une simple pause, il propose de rééquilibrer le système nerveux autonome, le chef d’orchestre de nos fonctions vitales : rythme cardiaque, respiration, digestion, sommeil, vigilance, et réponse émotionnelle.
En agissant sur ce système, ReposArte aide à sortir des schémas automatiques du “fight or flight” — peur, stress chronique, hypervigilance — et à retrouver une capacité naturelle à revenir à un état de repos profond et régénérateur. Cette régulation apporte élasticité et résilience, permettant au corps et à l’esprit de naviguer plus sereinement entre action et récupération, et d’installer durablement un équilibre intérieur créatif et stabilisant.
La répétition structurée est essentielle pour ancrer de nouveaux équilibres physiologiques et inconscients, transformant profondément la relation au repos, c’est pourquoi nous avons structurer le programme de la manière suivante :
6 séances d’1 heure
2 séances par semaine pendant 3 semaines
Chaque séance d’une heure comprend 30 minutes de bain de Gong, et 30 minutes dédiées à l’accompagnement : temps d’accueil, de partage, de guidance corporelle, de mise en état, ainsi qu’un temps de retour progressif pour réémerger en douceur et intégrer pleinement l’expérience.
Votre progression sera suivie via des questionnaires sur les sensations corporelles, l’humeur, le sommeil et la capacité de récupération, pour observer concrètement les bénéfices et intégrer ce nouvel équilibre dans votre quotidien.
* Pour celles et ceux équipés d’une montre, bague ou capteur mesurant la variabilité cardiaque (HRV), vous pourez les utiliser durant le programme afin d’obtenir des données complémentaires sur l’évolution de votre régulation nerveuse.
ReposArte, c’est l’opportunité de transformer le repos en compétence, de rééquilibrer votre système nerveux, et de cultiver un état d’être profondément régénérateur, créateur et durable.