Description
Programme de régulation du système nerveux autonome
ReposArte est un programme novateur qui transforme le repos en expérience corporelle concrète et profondément régénératrice. Plutôt que de considérer le repos comme une simple pause, il propose de rééquilibrer le système nerveux autonome, le chef d’orchestre de nos fonctions vitales : rythme cardiaque, respiration, digestion, sommeil, vigilance, et réponse émotionnelle.
En agissant sur ce système, ReposArte aide à sortir des schémas automatiques du “fight or flight” — peur, stress chronique, hypervigilance — et à retrouver une capacité naturelle à revenir à un état de repos profond et régénérateur. Cette régulation apporte élasticité et résilience, permettant au corps et à l’esprit de naviguer plus sereinement entre action et récupération, et d’installer durablement un équilibre intérieur créatif et stabilisant.
La répétition structurée est essentielle pour ancrer de nouveaux équilibres physiologiques et inconscients, transformant profondément la relation au repos, c’est pourquoi nous avons structurer le programme de la manière suivante :
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6 séances d’1 heure
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30 minutes de Gong par séance
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2 séances par semaine pendant 3 semaines
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Mercredis et dimanches, de 18h à 19h,
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Dates : du Mercredi 04 Mars au Dimanche 22 Mars (04,08,11,15,18,22)
Votre progression sera suivie via des questionnaires sur les sensations corporelles, l’humeur, le sommeil et la capacité de récupération, pour observer concrètement les bénéfices et intégrer ce nouvel équilibre dans votre quotidien.
ReposArte, c’est l’opportunité de transformer le repos en compétence, de rééquilibrer votre système nerveux, et de cultiver un état d’être profondément régénérateur, créateur et durable.